Avez-vous déjà essayé de faire du vélo trop grand pour votre corps ? Vos pieds glissent des pédales à chaque coup, votre torse se redresse pour atteindre le guidon et chaque bosse sur la route est angoissante.
Étant donné que la plupart des vélos représentent tout un investissement, vous ne voulez certainement pas vous sentir mal à l’aise lors d’une balade tranquille (ou pire, intense).
Heureusement, la plupart des fabricants travaillent déjà pour remédier à ce problème avec des vélos spécialement conçus pour les petits cyclistes.
Ici, un entraîneur de cyclisme partage cinq des meilleurs vélos pour femmes de petite taille (et tous les cyclistes de petite taille, vraiment) – et comment trouver votre ajustement le plus confortable.
- Type : VTT
- Idéal pour les hauteurs : 4’13 cm – 6’18 cm
- Caractéristique : Siège réglable en déplacement
Contrairement à d’autres marques, le vélo Roscoe de Trek propose une gamme particulièrement large de tailles allant du XS (4’13 cm) au 2XL (6’18 cm). Ce vélo est idéal pour les sentiers, grâce à ses pneus extra larges à haute traction. Mais vous pouvez également l’emporter sur la route. (Nous ne le dirons pas.)
Un autre bonus ? Vous pouvez régler le siège pendant la conduite. Ainsi, lorsque vous descendez une colline, vous pouvez baisser la selle et vous tenir debout sur le vélo.
« Les vélos de montagne offrent également la plus grande polyvalence et la meilleure chance de s’adapter même aux cyclistes les plus petits », déclare Garret Seacat, CSCS, entraîneur de cyclisme et spécialiste certifié de la force et du conditionnement.
- Type : Hybride
- Idéal pour les hauteurs : 5′ – 6’13 cm
- Caractéristique : Léger
En tant que vélo hybride de route et de montagne, le Roebling est parfait pour les sorties quotidiennes sur toutes les surfaces (plus de détails ci-dessous). Il est fait de matériaux ultra-légers, vous pouvez donc facilement l’emporter au bureau si vous vous rendez au travail à vélo ou si vous avez besoin de le prendre pour contourner les bosses de la route.
La plupart des entreprises ne fabriquent pas de vélos spécifiques aux femmes, selon Seacat. Mais le Roebling est disponible dans une large gamme de tailles allant du XS au XL, qui conviennent aux cyclistes mesurant entre 5′ et 6’13 cm.
- Type : Vélo hybride
- Idéal pour les hauteurs : 5′ – 5’15 cm
- Caractéristique : Économique
Idéal pour un environnement urbain, le vélo hybride de Breezer est doté de pneus larges à coussin élevé qui peuvent résister à presque tous les nids-de-poule sur son chemin. Mais ne vous laissez pas tromper par l’encombrement – ce vélo rapide vous aide à suivre le trafic dans les rues les plus fréquentées.
Spécialement conçu pour les personnes de petite taille, la plage de hauteur de ce vélo est un peu différente de celle des concurrents, adaptée aux cyclistes mesurant entre 5′ et 5’15 cm.
Petits Cyclistes, Suivez Ces 4 Conseils Pour Trouver Votre Meilleur Vélo
1. Trouvez La Bonne Taille De Cadre
Presque toutes les entreprises de vélos fabriquent des vélos dans une large gamme de tailles, mesurant de 47 centimètres (47 cm) à 62 centimètres (62 cm) du sol au sommet du siège, selon Seacat.
Chaque taille de cadre coïncide avec une hauteur spécifique spécifique. Donc, avant d’acheter, il est important d’étudier le tableau des tailles de chaque fabricant de vélos (ils sont tous un peu différents) pour obtenir un vélo conçu pour votre taille et vous permettre de maintenir une posture de cyclisme correcte.
Vous devriez pouvoir vous tenir au-dessus de la partie centrale de votre vélo avec les deux pieds à plat sur le sol de chaque côté du vélo. Lorsque vous êtes assis, vos mains doivent reposer sur le guidon avec une légère flexion des coudes et vous ne devriez pas avoir à tendre la main pour attraper le frein.
En ce qui concerne le siège, vous ne voulez jamais que votre genou se verrouille complètement lorsque vous appuyez sur la pédale. Au lieu de cela, vous voulez garder une petite flexion du genou à chaque coup de pédale.
2. Regardez Aussi La Taille De La Manivelle
La manivelle de vélo est le grand engrenage circulaire auquel vos pédales se fixent et les font tourner en cercle. Différents cadres ont différentes tailles de manivelle allant de 165 millimètres (165 cm) à 180 millimètres (180 cm) du trou inférieur du levier de pédale au sommet de la pédale.
Bien que cela puisse sembler être un petit détail, la taille de la manivelle affecte la façon dont vos jambes bougent, dit Seacat. Si votre vélo a une manivelle de mauvaise taille, vos coups de pédale peuvent être trop courts ou trop longs pour vos jambes, ce qui augmente le risque de douleur ou de blessure au genou.
Heureusement, les vélos doivent toujours être équipés d’une manivelle adaptée à la taille de leur cadre (et à votre taille). Donc, si vous achetez un cadre de taille S, il a probablement une petite manivelle. Mais Seacat recommande toujours de revérifier les détails du produit pour s’assurer que les chiffres sont alignés.
Les vélos plus petits doivent avoir des manivelles entre 165 et 170 millimètres (65 et 170 cm). Les vélos moyens et grands doivent se situer entre 175 millimètres et 180 millimètres (69 et 180 cm).
3. Pensez à L’endroit Où Vous Faites Du Vélo
Les vélos sont conçus pour la chaussée (vélos de route), les sentiers (vélo de montagne) ou un peu des deux (vélos hybrides). Même si vous recherchez différents vélos pour femmes de petite taille sur Google, savoir où vous prévoyez de faire du vélo est une étape cruciale dans votre recherche, selon Seacat.
Les cyclistes qui prévoient de rouler uniquement sur des trottoirs ou des sentiers devraient acheter un vélo de route ou un vélo de montagne. Ceux-ci sont conçus spécifiquement pour ces terrains et vous offrent le plus de vitesse et d’agilité pour chaque type de surface.
Mais étant donné que la plupart des gens ne sont pas des cyclistes de compétition, les vélos hybrides sont un excellent choix. Vous pouvez faire du vélo hybride sur la chaussée, la terre ou le gravier, ce qui vous donne un peu plus de polyvalence. De plus, ils sont généralement légers et rapides.
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4. Demandez à Un Pro
Les vélos ne sont pas un petit investissement. C’est pourquoi Seacat recommande de demander de l’aide à un employé d’un magasin de vélos spécialisé. Bien qu’il existe des vélos plus petits pour les adultes plus petits, la taille standardisée ne tient pas nécessairement compte des proportions, explique Seacat. Certaines personnes peuvent avoir des jambes plus courtes et des torses plus longs et vice versa.
À moins de parler avec un professionnel et de tester un vélo, il n’y a aucun moyen infaillible de savoir qu’un certain produit fonctionne pour votre corps. Ainsi, bien qu’il y ait tellement plus d’options en ligne, cela ne fait jamais de mal de visiter un magasin pour poser quelques questions.
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