Brian Shaws Garage Gym Est L’homme Le Plus Fort Du Monde
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Brian Shaw est quatre fois l’homme le plus fort du monde. Où s’entraîne-t-il le plus, parmi tous les gymnases qu’il pourrait choisir ? Son gymnase de garage. Tout est là dans sa splendeur !
Brian Shaw est, sinon l’homme le plus fort de tous les temps. Il est probablement encore plus fort que Paul Anderson.
Il a non seulement remporté quatre titres d’homme le plus fort du monde, un de moins que le légendaire Mariusz Pudzianowski, mais détient également de nombreux records du monde dans chaque catégorie d’ascenseur.
Il faut un village pour être capable de faire les exploits de force apparemment impossibles que Shaw fait tous les jours. C’est un village qui fournit à la fois de la nourriture et des équipements sportifs. La majorité, sinon la totalité, de ces activités se déroulent à son domicile.
Le Garage Gym de Brian Shaw est l’un des mieux équipés au monde.
Ces articles sont mes préférés. Un de mes articles les plus récents était sur Jocko Willinks Garage Gym. Ce gymnase est bien équipé et dispose de tous les outils nécessaires pour être utile au combat.
Autant de gens que vous s’intéressent à l’équipement, même lorsqu’il s’agit d’athlètes de force sur lesquels je n’ai eu que la chance de lire.
Brian Shaw est un de mes amis depuis un certain temps. J’ai été intrigué d’apprendre qu’un ancien basketteur prenait Strongman aussi au sérieux que les athlètes professionnels.
Strongman était autrefois un passe-temps pour les guerriers du week-end. Cependant, Strongman est devenu un sport lucratif grâce aux sponsors (voir Rogue Fitness). Les pros Strongman peuvent désormais gagner leur vie en soulevant des pierres et en renversant des cambres.
Voici un bref résumé des réalisations de Brian Shaw en matière de force :
- Quatre fois champion de l’homme le plus fort du monde
- Arnold Strongman Classic Champion 3 fois
- 411 kg. S’accroupir
- 100 mètres de ligne en 12,8 secondes
Brian Shaw est fort, comme vous pouvez le voir.
Brian Shaw est LE Strongman professionnel. En termes de dollars gagnés et de dévouement au sport, Brian Shaw est LE Strongman professionnel. Brian Shaw, tel un chirurgien qui utilise les outils les plus avancés pour son travail, a développé un ensemble d’outils capables de transformer son corps en une machine ultime.
Ce sont ses outils.
Gymnase Du Garage Brian Shaws
Avant d’entrer plus en détail dans Shaws Garage Gym, il y a quelques mises en garde.
Ces photos ont d’abord été prises à partir de YouTube, d’Instagram ou d’une recherche Google. La salle de gym du garage de Brian Shaw n’est pas quelque chose que j’ai jamais visité. Mais, j’aimerais avoir la chance.
Je détaillerai le matériel dont il dispose (du moins ce que j’ai pu voir), ainsi que les alternatives à ce qu’il utilise (car certains articles sont fabriqués sur mesure).
Cependant, je ne pourrai pas énumérer tout ce qu’il a, car il y a trop d’équipement. C’est vraiment un homme selon mon cœur.
Le Power Rack est le cœur de toute salle de sport de garage.
C’est là que se fait la majorité du travail. Si vous êtes aussi grand que Brian Shaw, vous aurez besoin d’un grand rack.
Ce n’est pas un hasard si Shaw a le rack monstre Rogue Fitness RM-6 pour les squats.
Le rack monstre Rogue RM-6 est un rack d’alimentation à six montants fabriqué avec 33 tubes en acier de calibre 11, du matériel de 3 cm et une conception boulonnée qui permet une portabilité et un réglage faciles sur le sol.
Le premier rack d’alimentation de Rogue à être personnalisable en couleur et en configuration était le RM-6. Le rack Shaws comprend des montants de 274 cm et toutes les fixations possibles.
Mon accessoire de rack d’alimentation préféré est l’accessoire Rogue Monolift Arms. Les J-Cups Sandwich sont également utilisés par lui pour protéger ses haltères et son moletage.
Shaw Strength, comme tout autre gymnase de garage de dynamophilie, a beaucoup de fer noir.
Shaw utilise plus souvent les plaques d’acier calibrées Rogue. Ces plaques sont non seulement les plus précises, mais aussi les plus abordables.
Il n’y avait que quelques options avant que Rogue ne commence à fabriquer des plaques calibrées.
Rogue a désormais la capacité d’utiliser ses connaissances en économie et en gestion de la chaîne d’approvisionnement pour créer une plaque d’acier calibrée de haute qualité. C’est beau et ça marche mieux.
Voici un aperçu :
Shaw a de nombreuses plaques calibrées et des fers noirs, mais il possède également une paire de roues Mark Bells Wagon, qui, bien qu’un peu inutiles, sont très cool.
Légende Fitness Smith Machine
Quoi?! Quoi? !
Oui, il l’est, et il avoue être un grand fan.
Les Smith Machines sont utilisées à la fois par Zydrunas Svickas et Hafr Jlus Bjrnsson qui sont deux des meilleurs concurrents Strongman.
Ils sont presque toujours utilisés pour le levage aérien et permettent au Strongman plus de puissance et de volume que ce qui peut être obtenu avec des poids.
Hyper Inversé
Brians Shaws Reverse hyper est l’un des premiers modèles Westside Barbell. Vous pouvez réellement voir Louie utiliser le modèle exact si vous regardez de vieilles vidéos de Westside.
Rogue Fitness a ensuite amélioré la conception. Bien que les améliorations ne soient pas significatives en termes de conception, elles ont un impact majeur sur leur fonction. C’est exactement le modèle que j’ai.
Le modèle Rogue RH-2 est le Reverse-Hyper que je possède. Je ne pense pas qu’il y ait des améliorations que je puisse y apporter.
C’est ici:
Il est important de garder votre colonne vertébrale mobile et en bonne santé lorsque vous exercez autant de pression que Brian Shaw.
Un homme sage a dit un jour que vous n’aviez que la jeunesse de votre colonne vertébrale.
Reverse Hyper de Louie Simmons est un excellent moyen d’obtenir une traction dans le bas du dos et d’y pomper du sang.
On s’attendrait à ce que Shaw fasse beaucoup de travail pendant les jours de congé et après l’entraînement du Reverse Hyper.
Barres & barres spécialisées
Bien que cela me fasse mal de l’admettre, Brian Shaw a plus d’haltères que moi.
Brian Shaw gagnerait si la course aux armements de la guerre froide était basée sur le nombre de barres que vous avez stockées dans votre garage.
C’est incroyable pour moi combien de jouets Shaws a. Les barres coûteraient bien plus de 100 € chacune.
Je n’entrerai pas dans les détails de chaque barre. Au lieu de cela, je vais tous les énumérer, puis discuter des plus intéressants.
- Il existe de nombreuses barres droites. Il existe de nombreuses barres droites, y compris certaines barres d’alimentation Texas ainsi que diverses barres Rogue.
Rogue fabrique les barres de piège les plus impressionnantes du secteur.
En raison des poignées supplémentaires, j’utilise régulièrement la barre de piège TB-2. Ces barres peuvent être chargées de n’importe quel poids et tirées, pressées ou portées par n’importe qui.
Une Trap Bar offre beaucoup de flexibilité, c’est pourquoi Shaw en a une.
Cette barre est très tranchante, alors soyez prudent !
Barre De Squat De Sécurité Crepinsek
La barre de squat de sécurité Crepinsek est largement considérée comme l’une des barres de squat de sécurité les plus fiables.
C’est en fait le seul que les hommes de Westside Barbell utiliseront.
Malgré cela, la barre EliteFTS SS Yoke est ma préférée en raison de son rembourrage supérieur et du fait qu’elle possède des poignées.
C’est bien si cela ne vous dérange pas de coller les coussinets Crepinsek avec du ruban adhésif. Sinon, je m’en tiendrai aux barres EliteFTS.
Barre Slaters True Log
Slaters True Log Bar est la barre de bûches originale qui était vendue au détail.
Ces bûches sont fabriquées à la main par Slater et fabriquées juste avant qu’elles n’atteignent les mains du client.
Celles-ci sont inutiles puisque les barres de journal en métal ont été inventées comme la barre de journal Rogue. Cependant, il y a quelque chose d’amusant à presser une bûche au-dessus de votre tête.
Barre Bandbell StrongMAXX
Ce bar est sans aucun doute le plus insolite chez Shaw Strength.
Imaginez une barre antisismique en bambou faite pour un géant.
Attendez, Brian Shaw est un géant.
Cette barre de bambou sur stéroïdes peut être utilisée pour effectuer des promenades en joug et des soulevés de terre en utilisant l’entraînement au chaos. Imaginez la force nécessaire pour soutenir votre tronc.
Rameur Concept 2
Pouvez-vous imaginer la quantité de watts que Brian Shaw pourrait retirer sur un erg?
Le Concept 2 (qui est normalement très stable) semble se balancer comme un vélo d’enfant.
Le rameur Concept 2 est de loin le meilleur. J’ai déjà passé en revue le rameur Xebex, mais c’est un très bon rameur. Concept 2 a le monopole du marché.
C’était cool de voir Strongman utiliser un outil CrossFitter pour le conditionnement. Brian Shaw pourrait être une autre raison pour laquelle il est un champion.
Le bain froid
Les athlètes et les stagiaires se tournent de plus en plus vers la thérapie de contraste pour la guérison.
C’est une bonne idée. Vous récolterez les bienfaits mentaux et physiques d’un plongeon rafraîchissant dans un bain glacé. Les recherches de Wim Hofs sur le sujet vous convaincront.
Le problème est que vous devez acheter une machine à glaçons commerciale et passer par la chanson et la danse chaque fois que vous voulez entrer dans la baignoire.
Cold Tub a créé un bac réfrigéré pour résoudre ce problème. Il est utilisé par des athlètes professionnels.
Bien que je n’en ai pas encore testé un, je travaille dur pour en obtenir un pour examen.
Brian Shaw est le propriétaire de l’un des plus grands bains froids au monde. Seul Shaquille O’Neal peut comparer. Shaquille O’neal.
Matériel de formation divers
Bien que j’ai répertorié beaucoup plus d’équipements de Brian Shaw, il a également beaucoup d’autres choses.
Vous pouvez obtenir la Legend Deadlift Machine ou la Sorinex Back Attack.
Pour rendre cet article aussi complet que possible, je vais énumérer d’autres éléments que Brian a utilisés :
Haltères
Shaw stocke une grande variété d’haltères, y compris des haltères préchargés.
Il a également des haltères Rogue Monster Bells et Rogue Plate Loadable.
Vous savez que vous pouvez toujours avoir plus d’haltères.
Sangles, bandes et chaînes
Brian Shaw est sponsorisé et utilise l’équipement de HowMuchYaBench.net
Les manches fortes, les rasoirs pour tibias et la fronde ne sont que quelques-uns des nombreux produits proposés par Mark Bells. Bien que je n’aie essayé qu’une poignée de produits Mark Bells, je suis sûr d’en connaître d’autres qui ne jurent que par eux. Si j’en avais l’occasion, j’aimerais revoir toute la ligne.
Shaw utilise également de nombreuses chaînes pour s’adapter à la résistance, en plus de son équipement de soutien.
Les chargeurs de chaîne EZ d’EliteFTS sont l’un de mes petits articles de gym préférés. Ceux-ci sont beaucoup utilisés par Shaw, ainsi que la version plus petite du soulevé de terre.
Événement D’homme Fort
Plus d’équipement est préférable lorsque vous vous entraînez pour devenir un homme fort. Shaw semble le croire, et cela semble fonctionner.
Shaw propose tout l’équipement de gym habituel ainsi que tous les autres outils dont vous pourriez avoir besoin.
Ceci comprend:
Il y en a probablement beaucoup d’autres qui me manquent.
C’est incroyable pour moi de voir comment la fondation de sa maison peut supporter tout son poids et lui !
