- De la mi-mars à la mi-octobre, le soleil peut provoquer des coups de soleil.
- La gravité des coups de soleil dépendra de la sensibilité de votre peau au soleil et de la force de ses rayons UV.
- L’indice UV est une mesure de la force des rayons UV du soleil. Protégez votre peau si elle est supérieure à 3.
Les coups de soleil ne se produisent pas seulement pendant les vacances ou à l’étranger. Même s’il fait froid ou nuageux, le soleil peut souvent causer de graves coups de soleil à votre peau.
De Quelle Protection Cutanée Ai-je Besoin ?
Vous pouvez empêcher jusqu’à 9 cas sur 10 de développer un mélanome en vous exposant au soleil. Peu importe que vous travailliez à l’extérieur, que vous jardiniez ou que vous vous détendiez simplement dans le parc, il est important d’être à l’abri du soleil. Protégez votre peau du soleil en :
- Passer du temps à l’ombre Faites une pause sous un arbre ou un parapluie avant de rentrer à l’intérieur.
- Protégez-vous Portez des vêtements amples avec un chapeau à large bord et des lunettes de soleil anti-UV.
- Crème solaire Vous ne devez pas appliquer de crème solaire sur des zones qui ne sont pas couvertes par des vêtements ou à l’ombre. Appliquez beaucoup de crème solaire avec au moins SPF15, 4 à 5 étoiles, et assurez-vous de réappliquer fréquemment.
L’indice UV
L’indice UV est une mesure de la force des rayons UV du soleil et du moment où vous pourriez être le plus à risque. L’indice UV est une mesure de la probabilité que vous ayez un coup de soleil et du temps qu’il faut pour le faire.
Lorsque vous avez un indice UV 3 ou supérieur Certains types de peau peuvent être endommagés par le soleil. Prenez soin de votre peau et protégez-la, surtout si vous êtes sujet aux brûlures.
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Les Cotes UV Expliquées
UV 1-2
Faible exposition. Aucune protection solaire nécessaire.
UV 3-5
Exposition modérée. Pensez à vous protéger du soleil, en particulier entre 11h et 15h.
UV 6-7
Exposition élevée. Pour la plupart des tons de peau, une protection de la peau est requise.
UV 8-9+
Exposition élevée. Tous les types de peau nécessitent une protection cutanée
Le site Web du Met Office fournit des informations sur les prévisions d’indice UV pour différentes régions du Royaume-Uni.
La Règle De L’ombre – Quand Le Soleil Est-il Le Plus Fort
La règle de l’ombre est une autre astuce utile qui vous aidera à déterminer quand le soleil est le plus fort. Il est facile à utiliser et fonctionne partout dans le monde.
Si votre ombre est plus courte que votre taille, cela signifie que les rayons UV du soleil peuvent être forts. C’est à ce moment-là que vous êtes le plus susceptible d’avoir un coup de soleil et que vous devez protéger votre peau.
Qui Est Le Plus à Risque De Coup De Soleil ?
Un coup de soleil tous les deux ans peut doubler vos chances de développer un mélanome carcinome cutané. Tout le monde peut attraper un coup de soleil ou développer un cancer de la peau. Cependant, certaines personnes sont plus à risque et doivent faire très attention lorsqu’elles sont exposées au soleil.
Si vous avez l’une de ces conditions, vous devriez être plus prudent au soleil.
- Peau qui brûle facilement
- Peau, cheveux et yeux clairs ou clairs
- Beaucoup de taches de rousseur ou de grains de beauté
- Une histoire de coups de soleil
- Antécédents familiaux ou personnels de cancer de la peau
Vous êtes la meilleure personne pour comprendre comment votre peau réagit lorsqu’elle est exposée au soleil. Vous devez être plus prudent, plus vous êtes brûlé par le soleil. Vous n’avez pas besoin de peler si vous avez un coup de soleil sur votre peau.
Les Personnes à La Peau Foncée Sont-elles Sensibles Aux Coups De Soleil ?
Les personnes à la peau naturellement plus foncée sont moins susceptibles de développer un cancer de la peau. Les personnes à la peau plus foncée peuvent encore ressentir des démangeaisons et une sensibilité, mais il est peu probable qu’elles changent de couleur. Le cancer de la peau peut affecter n’importe qui de n’importe quelle couleur de peau.
La vitamine D est quelque chose dont nous avons tous besoin.
Si vous avez des inquiétudes au sujet de votre taux de vitamine D, parlez-en à votre médecin au sujet des suppléments.
Ai-je Un Risque De Coup De Soleil Aujourd’hui ?
Alors que 11h à 15h est le moment le plus fort pour les rayons UV du soleil, cela peut varier selon l’endroit où vous habitez. Pour savoir à quel point le soleil brille un jour donné, vérifiez toujours l’indice UV.
À Quelles Périodes De L’année êtes-vous Le Plus Susceptible D’avoir Un Coup De Soleil
De mars à octobre sont les mois les plus à risque.
Pouvez-vous Attraper Un Coup De Soleil Même Par Temps Nuageux ?
Bien que les nuages bloquent certains UV, plus de 90 % des UV peuvent encore traverser des conditions nuageuses et provoquer des coups de soleil.
Dans Quelle Zone êtes-vous Le Plus Susceptible De Vous Brûler ?
De forts rayons UV se trouvent près de l’équateur toute l’année. Les altitudes plus élevées ont également des rayons UV plus forts. Les skieurs et les alpinistes peuvent être facilement attrapés.
Les Rayons UV Du Soleil Peuvent-ils être Réfléchis ?
La neige, 15 % de sable et 10 % d’eau renvoient jusqu’à 85 % des rayons UV.
