Il est inévitable que vous vieillissiez. Vous ne pouvez pas revenir en arrière. Cependant, vous n’êtes pas obligé de laisser le vieillissement prendre le dessus sur votre vie.
Le vieillissement est en quelque sorte un état. Peu importe si vous vous sentez jeune à l’intérieur.
Et si vous remarquiez des signes de vieillissement sur votre extérieur ? Votre peau est l’un des principaux facteurs qui peuvent vous vieillir physiquement.
Il existe de nombreuses façons de ralentir les rides et de lutter contre le vieillissement cutané. Vous serez jeune et en bonne santé.
Votre Corps Vieillissant
Il existe deux types de vieillissement cutané. Le premier fait référence à la fois aux facteurs génétiques et métaboliques ainsi qu’aux processus physiologiques qui se produisent avec l’âge.
La seconde se réfère spécifiquement aux facteurs externes qui peuvent provoquer le vieillissement, et qui ne sont pas sous votre contrôle. Pensez aux dommages causés par le soleil et au tabagisme, et même au stress.
Le vieillissement extrinsèque et intrinsèque peut amener la peau à montrer des signes de vieillissement, tels que :
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Peau plus épaisse (en particulier l’épiderme, la couche la plus externe de la peau)
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Les changements de pigments sont comme des taches de vieillesse
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Élasticité et rides réduites
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Amincissement du visage
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Des vaisseaux sanguins fragiles peuvent entraîner des ecchymoses plus faciles
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Peau plus sèche
Comment Ralentir Le Vieillissement Cutané ?
Ceci est la réponse courte à votre question. Bien que le vieillissement intrinsèque soit inévitable et puisse être ralenti par des changements de mode de vie, il est possible de réduire le vieillissement extrinsèque.
Ces mouvements peuvent vous aider à stopper le vieillissement extrinsèque.
Pratiquez Le Soleil En Toute Sécurité
Le photovieillissement peut survenir lorsque vous passez trop de temps au soleil.
Le rayonnement solaire peut endommager la peau à n’importe quel niveau, y compris les fibres de collagène et d’élastine qui donnent à votre peau son éclat de jeunesse.
Selon l’American Academy of Dermatology, les écrans solaires à large spectre devraient avoir un FPS d’au moins 30.
La crème solaire peut être utilisée quotidiennement pour protéger contre le cancer de la peau.
Beaucoup D’eau
Votre peau souffrira de déshydratation. Une peau déshydratée peut vous faire paraître plus âgée.
Il est important d’éviter de trop consommer d’alcool car il peut vous déshydrater.
Sauter Les Cigarettes
Fumer augmente le risque de développer un cancer. Les fumeurs ont également tendance à être plus ridés. Non merci.
Maintenir Une Alimentation Saine
La recherche suggère que manger beaucoup de fruits et légumes peut aider à réduire les dommages qui causent le vieillissement prématuré de la peau.
Exercice Régulier
Selon certaines études, la transpiration régulière peut augmenter la circulation et l’immunité, ce qui peut aider votre peau à paraître plus jeune.
