Les croustilles ne sont pas toujours la meilleure option si vous souhaitez réduire votre apport en glucides ou simplement pour une collation plus saine.
Il existe de nombreuses alternatives saines que vous pouvez utiliser.
Ces collations sont faibles en sodium et fournissent des nutriments essentiels à votre corps.
Ces alternatives saines vous feront repenser votre prochaine envie de chips.
Dans cet article, je partagerai ces chips plus saines avec vous tous.
Commençons.
Quelles Alternatives Saines Existe-t-il Aux Chips De Pommes De Terre ?
Voici mes 5 substituts de croustilles préférés :
- Croustilles aux pommes
- Chips de tomates
- Chips de taro
- Croustilles de courge musquée
- Chips a la banane
Voici les avantages de chaque type de croustilles si vous les choisissez plutôt que les croustilles malsaines.
Pomme
Les pommes sont un fruit merveilleux.
Parce qu’ils sont riches en fibres et en antioxydants, ils nous rendent en meilleure santé.
Ils sont bons pour notre santé et nous n’attrapons aucune maladie grave.
Tomate
Les tomates sont une excellente source de lycopène, un nutriment.
Ce nutriment donne aux tomates leur couleur rouge vif et les protège des rayons ultraviolets du soleil.
Le lycopène est également connu pour protéger les cellules contre les blessures.
Taro
La racine de taro est bonne pour votre corps.
Il est riche en fibres, ce qui vous aide à digérer les aliments.
Courge Butternut
La courge musquée est sucrée et noisette.
C’est orange à l’intérieur.
Il peut être utilisé de plusieurs façons, notamment pour réaliser des plats sucrés ou salés.
Banane
Les bananes peuvent aussi être saines.
Ils sont riches en fibres et peuvent protéger contre le diabète de type 2.
Qu’est-ce Qui Rend Les Chips Si Mauvaises Pour Vous ?
Ils peuvent causer des problèmes cardiaques.
Les Chips Sont Bonnes ?
Parce qu’ils sont faits de pommes de terre, ils peuvent fournir des vitamines et des minéraux.
En particulier, certains types de plus sains peuvent fournir de la vitamine B6, du pantothénique, de la vitamine C, de la vitamine K, de la vitamine E, du manganèse et de la vitamine C.
Ils sont également riches en matières grasses, ce qui rend difficile la perte de poids.
Quel Est Le Pire Ingrédient Des Chips
L’acrylamide est un ingrédient dangereux.
Qu’est-ce Qui Rend Les Croustilles Si Addictives ?
Parce qu’ils sont riches en graisses et en sel, ils peuvent créer une dépendance.
Le sel déclenche la libération de dopamine, qui est un produit chimique qui vous fait vous sentir bien.
Les Chips Sont-elles Bonnes Pour Perdre Du Poids ?
Ils ne sont pas bons pour vous, car ils sont riches en calories.
Qu’est-ce Qui Est Pire, Des Frites Ou Des Chips ?
Beaucoup de gens croient que ce dernier est pire.
Les Croustilles Sont-elles De La Malbouffe?
Ce sont de la malbouffe.
La malbouffe comprend la malbouffe qui contient beaucoup de calories et pas assez de nutriments.
La restauration rapide peut également être considérée comme de la malbouffe, car elle est riche en calories et pauvre en nutriments comme les frites ou les hamburgers.
Les Chips Maison Sont-elles Meilleures Que Celles Achetées En Magasin ?
Oui, il vaut mieux préparer soi-même sa nourriture que de l’acheter au magasin.
Vous ne devriez pas acheter ceux achetés en magasin qui contiennent des additifs artificiels ou naturels.
Vous aurez généralement besoin d’utiliser du sel et de l’huile pour la cuisson ou la friture.
Les Chips Augmentent-elles Le Cholestérol ?
Ils sont riches en graisses saturées.
Cela pourrait entraîner une augmentation de votre taux de cholestérol.
Comment Pouvez-vous Arrêter Votre Dépendance Aux Croustilles?
Sachez d’abord que vous pourriez en être dépendant.
Êtes-vous Capable De Manger Des Chips Tout Le Temps ?
Oui, ces puces peuvent rendre les gens dépendants.
La recherche a montré que ces puces ont les mêmes effets sur le cerveau que les drogues et l’alcool.
Quelle Huile Est La Meilleure Pour Faire Frire Des Croustilles
Une huile saine comme l’huile de canola est idéale pour la friture.
Il frit très bien les pommes de terre.
Les Croustilles Cuites Au Four Sont-elles Plus Délicieuses Que Frites?
La cuisson au four n’est pas aussi saine que la consommation de frites.
Vous Ne Pouvez Pas Manger Plus D’une Chips !
Parce que le bruit des copeaux broyés le rend plus attrayant, c’est impossible.
Quels Sont Les Avantages Pour La Santé Des Croustilles?
Ils sont faits de pommes de terre.
Les pommes de terre peuvent fournir de nombreuses vitamines et minéraux, dont la vitamine E et le potassium ainsi que la vitamine C et le manganèse.
Conclusion
Cette liste de cinq substituts de croustilles devrait vous inspirer.
Il peut être difficile de trouver un substitut plus sain à une nourriture aussi délicieuse, mais c’est possible si vous prenez le temps d’explorer ces options.
Selon vous, lequel a le meilleur goût?
S’il vous plaît, faites-moi savoir.
