Les huiles essentielles peuvent avoir un effet important sur de nombreux problèmes de santé, y compris le sommeil. Il existe des huiles essentielles qui peuvent vous aider à vous endormir plus rapidement. Découvrons quelles huiles essentielles peuvent vous aider à fabriquer un baume de sommeil bio et sans pétrole.
On ne peut pas dire qu’ils dorment trop peu d’un sommeil de qualité. Je suppose que pas grand monde. De nombreux facteurs peuvent affecter votre sommeil. Le stress et les hormones sont les deux principaux facteurs qui affectent le sommeil pour moi. Le nouveau chat de ma fille, August Banks, en est un autre. Il aime réorganiser son caca et uriner dans le bac à litière au minimum deux fois par nuit. Il aime également faire tomber des objets aléatoires sur les tables à 4 heures du matin. Insérez l’émoticône des dents serrées.
Beaucoup d’entre vous auront des enfants qui se réveilleront à des heures indues et ronfleront avec leur conjoint. Passé un certain âge, le sommeil n’est plus une chose garantie. Je suis tout pour les moyens naturels de se détendre, autres que le vin-lol. J’espère que vous trouverez ce baume de sommeil DIY utile. C’est un remède abordable, naturel et non toxique qui n’a aucun effet secondaire.
Badgers Sleep Balm a d’excellentes critiques, alors je l’ai acheté. Je voulais pouvoir le sentir et le faire pour ma famille. Ce petit baume est extrêmement abordable et se présente dans une jolie boîte. Ils sont disponibles en deux tailles : 57 g et 0,75 g.
INGRÉDIENTS:
Ingrédients du baume pour le sommeil : *Olea Europaea, (olive), huile de fruit, et *Ricinus communis, (ricin), huile de graines. *Cera Alba, (Cire d’abeille), *Citrus Ausrantium Bergamia, (Bergamote), Huile d’écorce. *Rosmarinus Officinalis, (Rosemary Verbenone), Huile de Fleurs. *Zingiber Officinale, (Gingembre), Extrait de Racine. * = Certifié Biologique = Huile d’Olive Extra Vierge
Pour apaiser les vagabonds agités et les blaireaux poétiques. Vous pouvez l’appliquer partout où vous le souhaitez, vos lèvres, votre poitrine, vos tempes, vos mains ou même vos pieds. Inspirez le merveilleux parfum d’une bonne nuit de sommeil. Le romarin est bon pour la pensée claire. La bergamote peut être mentalement édifiante. Le sapin baumier et la lavande sont rafraîchissants. C’est le baume parfait pour vous aider à vous endormir la nuit.
Lavande Pour Un Meilleur Sommeil :
31 adolescents ont été testés en 2005 et leur qualité de sommeil s’est avérée améliorée par le sommeil profond et lent.
De nombreuses études ont montré que l’huile essentielle de lavande peut améliorer la qualité du sommeil.
Les Directions:
- Placez une casserole de taille moyenne à moitié pleine d’eau sur la cuisinière.
- Placez une tasse à mesurer en Pyrex et un bec verseur dans l’eau.
- Réglez la cuisinière à feu moyen.
- Faire fondre l’huile d’olive et la cire d’abeille dans une tasse en verre
- Une fois l’huile fondue, retirez-la du feu et ajoutez vos huiles essentielles.
- Placer dans un récipient. Laisser refroidir.
Cette recette donne environ 57 grammes.
Ce baume a une durée de conservation d’environ 6 mois. Il doit être maintenu fermé et sec à l’abri de la lumière directe du soleil.
** Les huiles essentielles de romarin ne doivent pas être utilisées par les enfants de moins de 10 ans. Le pin sylvestre est un excellent substitut au romarin. Je ne suis pas convaincu que le scotch pin soit bénéfique pour les problèmes de sommeil. La camomille romaine peut être utilisée comme substitut. C’est doux et relaxant, donc ça pourrait être génial. Vous pouvez également ajouter quatre gouttes supplémentaires de lavande au mélange.
Comment Utiliser:
Utilisez sous votre nez, vos lèvres ou vos tempes. Appliquez sur votre cou et vos poignets. Pour des bienfaits hydratants supplémentaires, j’adore appliquer mes pieds !
**Ce baume contient des huiles essentielles de Romarin, déconseillé aux enfants. Cependant, il existe de nombreux témoignages de mamans qui l’adorent. C’est la première fois que j’ai entendu parler du romarin. Depuis, j’utilise le romarin pour soigner mes enfants.
J’utiliserais plus de lavande pour remplacer le romarin si mon bébé avait du mal à dormir. J’appliquerais ensuite la lavande sur ses pieds avant d’aller se coucher. Massez leur dos avec des huiles essentielles. Vous devrez rechercher quelles huiles essentielles sont sans danger pour les bébés, les femmes enceintes et les enfants.
Aussi, j’aime diffuser la nuit. Il peut être très relaxant de diffuser de la lavande. Il peut également être très relaxant de prendre un bain chaud et d’ajouter du sel de lavande au bain. Un vaporisateur d’oreiller à la lavande est également une excellente idée !
Mon meilleur conseil est de passer tous les appareils électroniques en mode avion ou de les sortir de la chambre. Cela peut faire une énorme différence.
Cet article est le premier d’une série sur les remèdes efficaces contre l’insomnie que j’ai écrit.
C’est un DIY facile et amusant qui sent bon ! La bergamote et la lavande sont mes paires préférées ! Si vous ne voulez pas faire ce bricolage, le baume de sommeil Badger original peut être trouvé ICI. Auggie Banks ? Eh bien, avec un peu de chance, il sortira un jour de son stade de chaton ! Il dort profondément depuis plus de 3 heures maintenant, et il est déjà 14h05.
Oui, je l’étrangle sur cette photo. Je plaisante totalement.
Vous ne pouvez fabriquer des produits de bricolage qu’à la hauteur des ingrédients que vous utilisez, alors assurez-vous d’utiliser des huiles de haute qualité. Voici mes suggestions. Mountain Rose Herbsis est l’endroit où je me procure mes produits de beauté DIY et je suis extrêmement satisfaite de leurs huiles essentielles. Ils sont certifiés biologiques et équitables, ce que la plupart des compagnies d’huiles essentielles ne peuvent prétendre. Un aromathérapeute certifié est disponible pour tester les huiles essentielles dans la maison afin d’assurer une qualité constante. Leurs prix sont inférieurs à YL et ils ont un large choix. Vous pouvez en savoir plus sur leurs huiles essentielles ICI.
Comment Imprimer Votre Propre étiquette
Il est simple d’imprimer vos propres étiquettes. Ces étiquettes sont les premières. Ensuite, allez sur CE site. Suivez les instructions ci-dessous une fois que vous êtes arrivé sur ce site Web.
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- Sélectionnez le nombre d’étiquettes que vous souhaitez imprimer, puis appuyez sur le BOUTON IMPRIMER.
** Malheureusement, je n’ai pas pu localiser l’artiste qui a créé la jolie image de l’ours endormi. **
