Vous n’êtes pas obligé de prendre votre café du matin au petit-déjeuner, alors que vous pouvez le prendre dans votre bol à smoothie ! Ce bol de smoothie au moka regorge de nutriments et de protéines qui vous aideront à commencer votre journée d’une manière saine et fraîche.
Jetons un coup d’oeil aux étapes impliquées. Continuez pour voir des instructions détaillées et des photos.
Vous pouvez également ajouter votre poudre de protéine préférée, vos épinards ou votre beurre de cacahuète pour le rendre encore plus savoureux. Le bol à smoothie peut être combiné avec une tasse de café ou un bol de Joe. Ce bol à smoothie est le moyen idéal pour se débarrasser du blues du petit-déjeuner !
Comment Le Faire
Vous aurez besoin de 2 bananes congelées, 1 tasse de lait d’amande au chocolat et 1 cuillère à café d’espresso instantané. Vous pouvez utiliser du granola, de la noix de coco grillée, des amandes, des graines de chia, etc.
Mélangez votre lait d’amande, votre café et vos bananes congelées dans un mélangeur.
Mélanger tous les ingrédients dans un bol. Garnir de vos garnitures préférées. J’ai utilisé du granola, des bananes, des graines de chia et de la noix de coco grillée !
Voila ! Vous avez terminé de préparer votre repas du matin et votre café.
Bol De Smoothie Au Moka Du Matin
Rendement : 1 portion
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson 5 minutes
Temps total : 10 minutes
Vous manquez de temps ? Ce bol de smoothie au moka du matin est parfait pour ceux qui apprécient l’efficacité.
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Ingrédients
- 2 bananes congelées
- 1 tasse de lait d’amande au chocolat
- 1 cuillère à café de café instantané expresso
- Vous pouvez ajouter des garnitures (granola ou noix de coco grillée, amandes, graines de chia, etc.)
Instructions
- Mélangez votre lait d’amande, vos bananes congelées et votre café dans un mixeur.
- Bien mélanger. Cela devrait être assez épais pour que vous puissiez le manger avec une cuillère.
- Mélanger tous les ingrédients dans un bol. Garnir de vos garnitures préférées. J’ai utilisé des bananes, du granola et de la noix de coco grillée.
Information nutritionnelle : Rendement : 1 portion Taille : 1
portion : Calories : 300 Lipides totaux : 3,5 g
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