J’écris ce post pour partager mon ressenti. Donc, je ne bois pas de soda, je ne mâche pas de chewing-gum et je ne saute pas d’eau. Ce mystère ne m’est pas propre, alors je vais essayer de le résoudre !
Considérons d’abord la définition de Bloat-Bloat. C’est un verbe qui signifie faire ou devenir gonflé par un fluide ou un gaz. C’est très attrayant. Venons-en à la cause profonde des ballonnements. RÉTENTION D’EAU.
Votre corps stocke de l’eau et des ions de sel. C’est ce qu’on appelle retenir l’eau. Les apparences gonflées sont causées par un excès d’eau stockée dans le corps.
La rétention d’eau est un symptôme courant du SPM. Certaines femmes connaissent une augmentation mensuelle des œstrogènes qui déclenche la libération de l’hormone aldostérone. Les reins retiennent les fluides en raison de l’aldostérone.
Le SPM est la principale cause de rétention d’eau chez les femmes. Cependant, la rétention d’eau peut également survenir chez les hommes et les femmes en raison de problèmes rénaux. La rétention d’eau peut également être causée par des problèmes de thyroïde, des maladies cardiaques et des dysfonctionnements du foie.
Rétention D’eau : Comment La Combattre
- Boire plus d’eau-eau encouragera le corps à éliminer l’excès d’eau par la miction.
- Réduire la consommation de sel. Nous ne devrions consommer que 2 000 à 2 500 mg par jour. Le sel est un composant majeur des aliments transformés et des repas de restaurant.
- Diurétique : Boire du thé ou du café-caféine. La racine de pissenlit est une autre option.
- Sueur!! Utilisez un sauna si vous en avez ! La rétention d’eau est la combinaison d’ions de sel et d’eau. Cela donne à la sueur un goût salé. Buvez beaucoup d’eau pendant que vous êtes dans le sauna pour que votre sueur ait plus le goût de l’eau. Les ballonnements peuvent être considérablement réduits en se débarrassant des ions de sel. Vous transpirerez également des vitamines si vous ne les reconstituez pas.
- Consommer des fibres – Cela peut sembler contre-productif car les fibres peuvent provoquer des gaz ou des ballonnements, mais les fibres peuvent vous aider à obtenir le numéro 2, ce qui est absolument nécessaire pour éliminer les déchets et l’eau de votre corps.
- Il a été rapporté que les bananes peuvent réduire le poids de l’eau.
- Le jus de canneberge peut également être utilisé comme diurétique naturel. Obtenez bio, sans sucre et CHUG !
- Le yogourt avec des cultures vivantes peut aider à la digestion et au poids de l’eau.
C’est une citation que j’ai rencontrée lors de mes recherches pour cet article. C’est une recette que je vais certainement essayer. Es-tu avec moi? Préparez le thé comme vous le feriez pour n’importe quel autre thé, faites bouillir l’eau puis ajoutez le thé à votre boisson. Mettez-le ensuite au réfrigérateur. Jillian partage plus de trucs et astuces pour perdre la graisse du ventre dans cette vidéo.
J’espère que vous avez tous appris quelques astuces pour réduire les ballonnements. S’IL VOUS PLAÎT! !
