Les compétences de base du Pickleball seront bien transférées aux célibataires. Cependant, il existe des différences fondamentales que vous devrez ajuster si vous passez du simple au double. Les célibataires sont plus une question de vitesse et de puissance.
Le simple est physiquement plus exigeant que le double. Vous couvrirez deux fois plus de terrain par vous-même, alors ce jeu vous mettra à l’épreuve. Vous pouvez peut-être jouer plus intelligemment que vos adversaires en double, mais il est difficile de battre quelqu’un en simple si vous n’êtes pas en forme ou incapable de couvrir tout le terrain par vous-même.
Vous pouvez envisager d’ajouter un entraînement de conditionnement physique à votre programme d’exercices en fonction de votre niveau de forme physique. Vous pouvez pratiquer des mouvements latéraux, des démarrages/arrêts rapides et des démarrages/arrêts rapides avec des exercices tels que Suicide Sprints ( nom horrible mais excellent exercice ), où vous courez d’avant en arrière – en vous arrêtant à chaque ligne sur le terrain et en changeant de direction à chaque fois. – ou simplement sprinter sur toute la longueur du terrain – pour améliorer votre endurance pour les matchs en simple.
Vous n’avez pas à subir autant de punitions si vous n’êtes pas prêt à le faire. Les séances de cardio (vélo elliptique ou tapis de course si vous souhaitez réduire l’impact sur vos articulations) peuvent booster votre jeu en simple. Ils vous aident également à ne pas vous fatiguer pendant les matchs en simple. Je ne veux pas vous décourager de jouer en simple , mais il est important que vous ayez des attentes réalistes basées sur votre niveau de forme physique actuel et celui de votre adversaire.
Stratégie De Pickleball Pour Célibataires
Services Aux Célibataires :
Doublespickleball ne consiste pas à obtenir votre service dans le filet. Cependant, c’est en simple que vous devez pouvoir utiliser votre service à votre avantage. En simple, vous devez servir dur et profondément !
Frappez fort et visez le côté faible de votre adversaire . Si cela semble trop difficile en fonction de votre niveau de compétences de service actuel, il est préférable de frapper plus fort et de le placer au milieu plutôt que de relâcher votre service et d’essayer d’atteindre le coin de votre zone de service. Un service plus fort et profond l’emporte sur un placement parfait.
Les célibataires sont mieux servis. Sinon, votre adversaire pourra frapper un revers puissant et vous serez immédiatement sur la défensive. Après avoir frappé votre service, servez depuis la ligne médiane. Une fois que vous avez touché votre service, passez immédiatement en position d’attente. Cela vous donne plus de flexibilité pour revenir à votre côté le plus faible.
Retour Au Service :
Empêchez votre adversaire d’occuper la première position au filet. Essayez d’entrer dans les coins si vous le pouvez. Vous pouvez frapper les angles et empêcher l’adversaire de bouger .
Simplifiez Votre Jeu :
Les célibataires ne sont pas l’endroit pour montrer vos compétences ou être extravagants si vous êtes nouveau. Le simple est dominé par le jeu rapide, où la vitesse et la puissance l’emportent généralement sur les jeux contrôlés lentement. Les coups croisés sont un excellent moyen de garder votre adversaire en mouvement. Vous ne laisserez pas votre adversaire s’approcher trop près de vous et il sera capable de prendre de bons coups de passe puissants. Ne leur laissez pas le temps de se mettre en position. Au lieu de cela, donnez-leur la possibilité de combler rapidement les lacunes.
Vers Le Net :
Vous devez prendre votre temps lorsque vous vous déplacez sur le net. Si vous voulez attaquer le filet et passer à l’attaque, ne vous précipitez pas vers le filet. Si vous ne laissez pas suffisamment de temps à votre adversaire pour placer son tir, il peut facilement vous dépasser.
Les joueurs plus grands peuvent jouer au filet avec une plus grande portée. Cependant, si votre portée est plus courte et que vous êtes plus grand qu’eux, vous devez être plus prudent en simple. Ne montez que si vous avez le dessus.
Coup De Passe :
Nous avons mentionné que vous devriez attendre d’être prêt à passer au net. Votre adversaire pourrait frapper un coup de passe gagnant. Vous pouvez également utiliser la même stratégie contre eux. S’ils sont faibles, vous pouvez les dépasser en vous approchant du filet.
Vous devrez être en mesure d’utiliser toutes les dimensions du terrain et de frapper des disques sur toute la ligne sans la pagaie. Vous devrez vous entraîner à frapper des coups dans les lignes. Vous pouvez vous entraîner à frapper des disques droits à partir de la ligne de base. Essayez de garder le ballon à moins de 30 cm de la ligne. Cet exercice est idéal pour s’échauffer seul ou avec un partenaire.
Troisième Coup Drop Drive
Les joueurs de double utilisent souvent le troisième lancer en simple. Au lieu de compter autant sur l’amorti, vous pouvez utiliser le disque dur pour obtenir des points rapides en simple.
L’amorti est une compétence importante que vous devez maîtriser. Quick Pickle s’est associé à Daniel Moore, un pro du pickleball, pour créer un cours en ligne appelé Drop Shot Domination . Il est conçu pour vous apprendre à réaliser ce cliché.
Cette combinaison est idéale pour les cours à votre rythme enseignés par des joueurs de pickleball professionnels. Il couvre à la fois la goutte et le doink. Cette combinaison est bien plus efficace que les cours privés en tête-à-tête.
Stratégies Avancées
Jeu doux. Tout n’est pas facile et rapide. Les célibataires sont une question de vitesse et de puissance. Cependant, les joueurs expérimentés savent quand ralentir et rétrograder pour tirer le meilleur parti des coups plus lents. Un coup de coin, un retour court ou un lob profond peuvent laisser un adversaire deviner votre prochain mouvement. Il peut être facile de devenir prévisible si vous jouez au jeu rapide.
Mark R. de Third Shot Sports donne une bonne description de la façon dont les joueurs professionnels interprètent les situations et utilisent les coups de contrôle dans le jeu en simple.
Équipement De Pickleball Pour Célibataires
Sélection De Palette :
Une pagaie est souvent nécessaire pour les joueurs qui alternent entre simple et double. De nombreux joueurs compétitifs utiliseront une pagaie de poids moyen pour jouer en double, mais ils passeront ensuite à une pagaie plus longue ou plus lourde pour les matchs en simple.
Je ne vous suggère pas d’acheter une nouvelle pagaie pour votre première tentative en simple, mais si vous êtes sérieux à ce sujet et que vous prévoyez de jouer souvent en simple et de concourir, vous aurez peut-être besoin d’une pagaie dédiée adaptée aux simples.
Pour les simples, vous aurez besoin de plus de puissance et d’une pagaie plus longue pour aller plus loin. Le simple est un jeu qui demande beaucoup d’efforts, des services profonds et des retours puissants. Une pagaie avec un poids et une puissance supplémentaires devrait vous permettre de faire des coups longs et profonds.
Les palettes de pickleball à lame ou allongée ( lire notre avis complet ) sont très populaires auprès des joueurs en simple car elles permettent une portée supplémentaire de quelques centimètres (jusqu’à 43 cm, comme le permet l’USAPA).
Deux modèles simples très populaires sont le Selkirk Amped Maxima ou le Engage Encore Blade .
Chaussures Je crois que de bonnes chaussures sont plus importantes que votre pagaie de pickleball et devraient être la priorité numéro un. C’est quelque chose que j’ai répété plusieurs fois sur notre blog – le pickleball, en particulier, mais pour les célibataires, il faut de bonnes chaussures pour éviter les blessures.
On a dit à certains joueurs de pickleball de porter des baskets ou des chaussures de sport.
Les chaussures de course ne conviennent pas au mouvement latéral du pickleball. Vous devriez porter des escarpins de haute qualité sans les marches profondes ou les crampons des chaussures de course. Ceux-ci peuvent attraper vos mouvements latéraux et vous faire glisser, vous tordre la cheville ou pire.
Apprenez d’une autre manière : regardez les pros jouer en simple :
Une excellente façon d’apprendre est de voir des joueurs professionnels en simple. Il s’agit du match pour la médaille d’or en simple masculin PRO aux championnats de pickleball Minto US Open 2017 . Prenez le temps de voir leur service, leurs coups profonds et comment ils se déplacent sur le terrain. Vous remarquerez également que les doubles manquent de jeu lent et délibéré. Beaucoup de coups puissants et de points rapides.
Sommaire:
Le pickleball en simple est plus offensif que le double. Il testera également votre condition physique et vous permettra de courir plus que doubler. Vous devrez être capable de frapper fort et profondément vos services et apprendre à vous concentrer sur des gains rapides et à ne pas trop compter sur votre jeu court. Vous devrez être capable de passer un coup difficile hors de portée de votre adversaire. Cela signifie que vous devez être à l’aise avec l’ensemble du terrain, à la fois les coups de ligne et les coups croisés.
Les célibataires peuvent être amusants et vous aideront à rester en forme. Le succès en simple consiste à ajouter de la puissance à vos coups et à laisser votre adversaire deviner.
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